食事の基本的マナー|女性に好感を持たれるために必要な8つのこと

今回は食事のマナーについて書いていきます。 女性とせっかく二人きりのデートにこぎつけたとしても、食事のマナーが悪かったりすると相手に与える印象は最悪になります。 食事というのは人間の三大欲求(食欲・性欲・睡眠欲)を満たすものの1つです。特に付き合いたての女性に対して、一番最初に見せるのは食欲になるでしょう。 食べ散らかしたり口に食べ物を入れたまま喋るなどと

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ドカ食いを防ぐ方法|やめられない原因を知って断つにはどうすればいいのか

以前にこちらの記事で夜食について書きましたが、今回はドカ食いをやめるために僕が実践した方法を書いていきます。 僕自身が太っていた頃、いろんなサイトで偉い学者さんがホルモンバランスからの観点からドカ食いを防ぐ方法や、歯磨きをする、入浴する、代わりに○○を食べるなど、いろんな意見を書いてあるのを読みました。 もちろんそういった意見を否定するつもりはありませんが、僕が実践して

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疲れやすい40代|改善は簡単?後半から感じる「眠い」「だるい」を解消したい

前回の記事でも書きましたが、僕はちょっと違う観点から眠い、だるいを解消することについて書いていきます。 これは僕自身が実践している方法です。続けていると本当に少しずつですが効果を感じています。 簡単に改善するには 深酒をしない これは1日の摂取量を確実に決めることです。僕は1日缶ビール1本(350ml)と焼酎を1合と決めています。

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気力がわかないときはどうする?|だるい・眠いなど、40代から急に感じ始めた方へ

僕は普段からデスクワークで、運動不足になりやすいのは承知してたんですが、あまりに放置しておくとホントに辛い目にあうので、注意したほうがいいですね。 ちょうど厄年の42から43くらいの時でしたが、この時期の僕はだるさや眠気と常に戦っていました。 だるい・眠いと感じるなら 生活のリズムと食生活を見直してみる まずは自分の実際の生活リズムを見直して

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節煙はメリットがある?|禁煙した効果は男性機能の回復を感じられる

今回はタバコに関する記事になります。 以前まで1日40本タバコを吸っていた僕が、どうやって禁煙に成功したか、禁煙後の体調変化、男性としての生活の変化について書いていきます。 タバコを控えるようになって、体の変化を実感しました。 いきなり禁煙するべきではない いきなり断つとイライラの原因になる タバコを断つと体にいいというのはその

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生活習慣病の予防|管理人が実践した基本的な取り組み・食生活の改善と睡眠について

生活習慣病とは、普段の運動、日常の食生活、飲酒、喫煙など、普段の生活習慣によって引き起こされる病気とされています。 精力的に活動したい、私生活を充実させたいと思っている僕にとって、普段の生活で気をつけるべきこと、自分にもできることを実践してこそ、心地よい生活且ができるようになって、タフな体を手に入れられると考えました。 二者択一を徹底する 一時の快感を

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精力的に活動したい|40代から取り組むべき運動と食事管理

「精力」という言葉を聞くと、つい下半身の強さを真っ先に考える人も多いかと思いますが、「精力」というのは仕事もプライベートもバリバリとこなせる力だと考えています。 「思いっきり仕事をして、思いっきり遊ぶ」これができてこそ充実した生活が送れるのではないでしょうか。 僕は思いっきり遊びたいので思いっきり仕事をしています。 ダラダラ仕事をして適当に遊んでも、遊んで

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