気力がわかないときはどうする?|だるい・眠いなど、40代から急に感じ始めた方へ

僕は普段からデスクワークで、運動不足になりやすいのは承知してたんですが、あまりに放置しておくとホントに辛い目にあうので、注意したほうがいいですね。 ちょうど厄年の42から43くらいの時でしたが、この時期の僕はだるさや眠気と常に戦っていました。 だるい・眠いと感じるなら 生活のリズムと食生活を見直してみる まずは自分の実際の生活リズムを見直して

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