ドカ食いを防ぐ方法|やめられない原因を知って断つにはどうすればいいのか

以前にこちらの記事で夜食について書きましたが、今回はドカ食いをやめるために僕が実践した方法を書いていきます。 僕自身が太っていた頃、いろんなサイトで偉い学者さんがホルモンバランスからの観点からドカ食いを防ぐ方法や、歯磨きをする、入浴する、代わりに○○を食べるなど、いろんな意見を書いてあるのを読みました。 もちろんそういった意見を否定するつもりはありませんが、僕が実践して

続きを読む