疲れやすい40代|改善は簡単?後半から感じる「眠い」「だるい」を解消したい

前回の記事でも書きましたが、僕はちょっと違う観点から眠い、だるいを解消することについて書いていきます。 これは僕自身が実践している方法です。続けていると本当に少しずつですが効果を感じています。 簡単に改善するには 深酒をしない これは1日の摂取量を確実に決めることです。僕は1日缶ビール1本(350ml)と焼酎を1合と決めています。

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気力がわかないときはどうする?|だるい・眠いなど、40代から急に感じ始めた方へ

僕は普段からデスクワークで、運動不足になりやすいのは承知してたんですが、あまりに放置しておくとホントに辛い目にあうので、注意したほうがいいですね。 ちょうど厄年の42から43くらいの時でしたが、この時期の僕はだるさや眠気と常に戦っていました。 だるい・眠いと感じるなら 生活のリズムと食生活を見直してみる まずは自分の実際の生活リズムを見直して

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